Luennot yrityksille ja työhyvinvoinnin tapahtumiin

Etsitkö osaavaa ja inspiroivaa puhujaa yritykseesi tai työyhteisöösi?

Työterveyslaitoksen Miten Suomi voi -tutkimuksen mukaan joka neljännellä suomalaisella  on kohonnut riski työuupumukseen tai todennäköinen työuupumus. Todennäköinen työuupumus on kasvanut erityisesti esihenkilö- ja johtotehtävissä toimivilla, ja myös nuorilla alle 36-vuotiailla työuupumus on yleistynyt huolestuttavasti. Läheskään kaikki työssä ja elämässä kuormittuneet eivät edes päädy tutkimuksen tilastoihin. 

Ihmisillä on paljon tietoa mitä pitäisi tehdä, mutta asioita ei oteta ehkä tarpeeksi vakavasti. Sen takia tärkeää luennoitsemisessa on myös se, että kuulija voi samaistua puhujaan eikä heille vain anneta neuvoja ulkopuolisen näkökulmasta. 

Hanna Antti-Poika on kokenut esiintyjä, joka on valmentanut yrityksissä vuodesta 2010 ja luennoi viikoittain valmennettavilleen. Lisäksi hän käsittelee laajasti eri aiheita omassa podcastissaan "Elämän parhaassa kunnossa - Mielen voima ja kehon viisaus."

Hanna on esiintynyt asiantuntijana lukuisissa haastatteluissa, kuten Terveys Summit -tapahtumassa ja Eeva.fi:n Terapiaklubilla sekä erilaisissa podcasteissa vieraana. Hannaa on nähty myös televisiossa sekä näyttämön lavalla. 

Hänellä on ainutlaatuinen lähestymistapa ihmisen kokonaiskuormituksen hallintaan ja valmennukseen, tarjoten tietoa ja esimerkkejä, jotka inspiroivat kuulijoita. Tämä helpottaa oppien välitöntä soveltamista arjessa. Omien ja valmennettavien esimerkkien kautta kuulijan on myös helppo samaistua ja oivaltaa asioita eri tavalla. 

Hannan ajatuksia työhyvinvoinnista ja kokonaiskuormituksesta

“Yksilön kokonaiskuormitukseen vaikuttavat työkuormituksen lisäksi jokaisen oma elämäntilanne, liikkuminen sekä kehon tila (esim. vaihdevuodet, kilpirauhasen vajaatoiminta, astma jne.). Ratkaisevan tärkeää kuormituksen ymmärtämisessä on kuitenkin jokaisen omat tunteet ja ajatukset, jotka kumpuavat omasta menneisyydestä ja omista arvoista tai uskomuksista. 

Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen ja kokonaiskuormituksen ymmärtäminen vaikuttavat suoraan työssä jaksamiseen, sekä myös siihen, miten kohtaamme ihmiset ympärillämme, ja kuinka kestämme työelämän paineita. 

Kun opitaan hahmottamaan oma jaksaminen jo hyvissä ajoin, ei päästä uupumuksen ja burnoutin partaalle. Siinä vaiheessa kun ihminen hakeutuu työterveyteen, on kuormitus päässyt jo todella pahaksi yleensä.

Työssä uuden tavan opetteleminen voi tarkoittaa esimerkiksi työn tauottamista, jos on tottunut painamaan pitkiä päiviä. Raja pitäisi pystyä vetämään myös siihen, ettei työ valu jatkuvasti vapaa-ajalle.

Johtaminen ja työpaikan ilmapiiri ovat ratkaisevan tärkeitä tekijöitä työntekijöiden hyvinvoinnissa. Kuitenkaan ilman jokaisen yksilön riittävää henkilökohtaista hyvinvointia ja pieniä tekoja arjessa, nämä tekijät eivät todennäköisesti riitä takaamaan, että työntekijät viihtyisivät työssään ja antaisivat parhaan panoksensa yritykselle.

Näitä taitoja olisin työelämässä tarvinnut itsekin kun hyppäsin rahoitusmaailman hektiseen pyöritykseen tai silloin kun ryhdyin yrittäjäksi ja minun piti pitää huolta omasta jaksamisesta. Oman uupumuksen myötä ymmärsin myös mikä kaikki liittyi siihen, mutta ymmärsin myös sen kuinka huonostakin tilanteesta on mahdollista selvitytyä nopeastikin pois kun tietää mitä tekee. 

Ihmisillä oman hyvinvoinnin kanssa kyse ei ole myöskään siitä, että oltaisiin liian heikkoja tai ei olisi resilienssiä. Työ- ja yksityiselämän kokonaiskuormitus nyky-yhteiskunnan vaatimuksilla on haastavaa ja sen takia pitäisi olla nollatoleranssi sille ettei kukaan uuvu. Siihen ei auta pelkät tyhypäivät eikä luento jaksamisesta, vaan tarvitaan kokonaisvaltaista lähestymistä ja kokemusta siitä miten asiat voi muuttaa arjessa oman ajattelun avulla .”