PALVELUT
Valmennukset
Ainutlaatuinen lähestymistapa hyvinvointiin MIND & BODY METHOD™ -valmennuksilla
MIND & BODY METHOD™ -valmennuksemme lähestyvät ihmistä kokonaisvaltaisesti, yhdistäen mielen ja kehon valmennuksen erottamattomana kokonaisuutena. Uskomme, että mielen ja kehon yhteys on avain pidempikestoisiin tuloksiin.
Kun kasvatat itsetuntemustasi ja sovellat opittuja taitoja oman arjen, kehon tilan ja kokonaiskuormituksen mukaisesti, alat huomata erilaisia tuloksia. Pelkän ruokavalion ja treeniohjelmien yhdistelmä ei aina riitä, koska onnistuminen ei ole kiinni siitä ettei tietäisi mitä pitäisi tehdä. Aina siihen ei vain pysty.
Valitse sinulle sopivin valmennus valikoimastamme!
MIND & BODY METHOD™ -valmennus 12 viikkoa
MIND & BODY METHOD™ on 12 viikon valmennus, joka yhdistää psyykkisen ja fyysisen valmennuksen. Se on suunnattu sinulle, joka olet kokeillut kaikkea, mutta et ole onnistunut. Valmennus auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin ja löytämään pysyviä ratkaisuja hyvinvointiin.
Valmennus tarjoaa henkilökohtaista ohjausta sekä ryhmävalmennusta- että verkkovalmennusta, jotka kaikki yhdessä vievät hyvinvointisi uudelle tasolle. Se auttaa sinua tunnistamaan kuormitustekijät ja löytämään tasapainon arjessa. Tämä valmennus on suunniteltu tekemään pysyviä muutoksia elämääsi.
MIND & BODY METHOD™ -valmennus 12 viikkoa
2300 €
Mitä on luvassa?
- Pysyvä elämäntapamuutos
- Parempi itsetuntemus ja mielen hyvinvointi
- Kohonnut vireystila, kehotietoisuus ja elinvoimaisuuden tunne
- Mielenrauha ja tasapaino arjessa
- Kestävä hyvinvointi, fyysinen ja psyykkinen tuki
- Energia-aineenvaihdunnan parantuminen
- Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat ja ruokavalio
- Yhteisön ja valmentajan tuki
- Realistinen ja joustava toteutus
Pikkuherkut
Mini-verkkovalmennukset matalan kynnyksen aloitukseen
Nämä valmennukset ovat pienen pieniä maistiaisia, “pikku herkkuja”, 12 viikon MIND & BODY METHOD™ -valmennuksesta. Jos sinulla ei ole tällä hetkellä resursseja aloittaa laajempaa valmennuskokonaisuutta, tämä on hyvä aloitus ja ensiapu.
PIKKU HERKKU 1: Aineenvaihdunta käyntiin verkkovalmennus MIND & BODY METHOD™
49,90 €
Tässä valmennuksessa keskitytään mind puolen lisäksi ravintoon sekä lempeään liikuntaan pilateksen ja dynaamisen syvävenyttelyn avulla. Stressi, vaihdevuosioireet, lisääntynyt kuormitus arjessa, ruuhkavuodet tai kilpirauhasen vajaatoiminta ovat isoja nykypäivän ongelmia ja saat näihin tärkeisiin teemoihin konkreettisia työkaluja. Tässäkin valmennuksessa yhdistyy ravitsemus, liikunta ja mind puolen työ.
PIKKU HERKKU 2: Voimaa ja energiaa MIND & BODY METHOD™
49,90 €
Toisessa osassa saat tehokkaat ja simppelit lihaskuntotreenit niin salille kuin kotiinkin. Tässäkin valmennuksessa käydään läpi ravitsemusta ja mind puolen osiossa mennään alitajunnan tasolle. Monella usko omaan onnistumiseen on täysin murentunut epäonnistuneista aiemmista yrityksistä johtuen ja ilman uskoa onnistumiseen et voi onnistua pysyvästi. Myös tämä valmennus sopii sinulle jos kärsit jatkuvasta väsymyksestä, ruuhkavuosista, muuttuneesta hormonitoiminnasta tai motivaation puutteesta.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tehokas ja tavoitteellinen terapiamuoto, joka keskittyy sinun nykyisiin voimavaroihin ja tulevaisuuden mahdollisuuksiin sen sijaan, että keskityttäisiin menneisyyden ongelmiin. Sen tarkoituksena on auttaa sinua löytämään nopeasti konkreettisia ratkaisuja ja saavuttamaan haluamasi muutokset elämässäsi. Tässä voidaan tarkastella mm. kuormituksen juurisyyn löytämistä…
Lue lisää ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta
Luennot ja puhujakeikat
Etsitkö osaavaa ja inspiroivaa puhujaa yrityksellesi tai yhteisöllesi?
Hanna Antti-Poika on kokenut esiintyjä, joka on valmentanut yrityksissä vuodesta 2010 ja luennoi viikoittain valmennettavilleen. Lisäksi hän käsittelee laajasti eri aiheita omassa podcastissaan "Elämän parhaassa kunnossa - Mielen voima ja kehon viisaus."
Hanna on esiintynyt asiantuntijana lukuisissa haastatteluissa, kuten Terveys Summit 2024 -tapahtumassa ja Eeva.fi:n Terapiaklubilla. Hänellä on ainutlaatuinen lähestymistapa ihmisen kokonaiskuormituksen hallintaan ja valmennukseen. Hanna inspiroi kuulijoitaan konkreettisin esimerkein, mikä helpottaa oppien välitöntä soveltamista arjessa.
Tilaa Hanna Antti-Poika puhujaksi