Maksuton live-webinaari — hermosto rauhoittumaan, energia takaisin

Maksuton live-webinaari

Näin palautat hermostosi, saat energiasi takaisin ja pudotat 6–12 kiloa 12 viikossa — ilman uutta dieettiä, lisätreeniä tai itsesi ruoskimista

Naiselle, joka kantaa paljon vastuuta ja herää väsyneenä. Tunnin aikana ymmärrät, miksi keho ei enää vastaa yrittämiseen — ja mikä pitää muuttua ensin.

Suorana verkossa Seuraava koulutuspäivä ilmoitetaan ilmoittautuneille Paikat rajattu

Ilmoittautuminen kestää alle minuutin. Korttitietoja ei tarvita.

Tämä koulutus on sinulle, jos tunnistat tämän

Arki, jossa yrität kaikin voimin — eikä keho enää vastaa

Heräät väsyneenä, vaikka nukuit tarpeeksi. Raskas olo seuraa mukana koko päivän.
Sinulla on ainakin yksi jatkuva oire — uni, mieliteot, palautuminen tai energia — joka ei ole hävinnyt itsekseen.
Kannat paljon: vaativa työ, perhe, usein molemmat. Läheisille jäävät rippeet.
Olet jo yrittänyt monta eri ratkaisua, eikä mikään ole pysynyt.
Haluat katkaista kierteen — et aloittaa taas yhtä uutta maanantaita.

Mitä tulet näkemään

Kolme näkökulmaa, jotka näet toisin tunnin kuluttua

Itsestäsi

"Minun pitäisi jaksaa enemmän. Muut selviävät samasta kuormasta."

Kyse ei ole jaksamisesta — hermostosi on ollut hälytystilassa liian pitkään.

Ohjeista, joita olet saanut

"Pitäisi vain syödä terveellisemmin ja liikkua enemmän."

Se voi jopa pahentaa tilannetta, jos keho ja mieli ovat jatkuvasti kuormittuneita.

Muutoksesta

"Muutos tarkoittaa uutta projektia tai tiukkaa kuuria, joka ei pysy."

Kestävä muutos alkaa arjen rytmistä ja hermoston rauhoittumisesta. Ruoka ja liike tulevat vasta sen päälle.

Miksi minä puhun tästä

Olen kulkenut saman tien itse

Tunnen tämän kierteen omasta kokemuksesta, en pelkästään kirjoista ja ammatillisen osaamiseni perusteella.

Ennen

Tein 10 vuoden uran Helsingin Pörssissä, josta vaihdoin alaa hyvinvointialan yrittäjäksi ja autoin ihmisiä voimaan paremmin. Suoritin, kannoin ja jaksoin — kunnes oma keho sanoi sopimuksen irti.

Käännekohta

Lopulta autonomisen hermoston epätasapainon vuoksi ja kaikkien mahdollisten oireiden (sydän, suolisto, krooniset kivut, huimaus, hengityksen vaikeus, ahdistus..) ansiosta ymmärsin, ettei tätä korjata yhdellä dieetillä eikä yhdellä lomalla. Piti muuttaa mallia, ei vain yrittää kovemmin.

Menetelmä

Näin syntyi Mind & Body Method: ensin hermosto ja arjen rytmi, sitten ruoka ja liike. Juuri siinä järjestyksessä.

Tänään

Olen valmentanut yli 16 vuoden ajan ja 4 vuotta siitä kehon ja mielen valmennuksen yhdistäen, koska niitä ei voi erottaa. Satojen valmennettavien kanssa olen auttanut heitä saamaan elämänsä takaisin.

Muut ovat kulkeneet tämän tien

Sama tilanne, uusi malli, eri lopputulos

Asiakastarina — Tytti

"12 viikossa painoa lähti 8,4 kg ja vyötäröltä 9,5 cm. Mutta kaikkein tärkeintä oli, että pääsin pahimmasta burnout-kuopasta takaisin elämään. Energiaa on huomattavasti enemmän, nukun paremmin ja hermosto on rauhallisempi."

Tytti · Burnoutista palautuva nainen

Asiakastarina — Miia

"Vuoden mukana ollut Miia pudotti valmennuksessa 14,1 kg ensimmäisen 12 viikon aikana. Hän sai pysyvän mallin, jonka avulla uskalsi myös luopua laihdutuslääkkeestä ja oppi luottamaan, että keho toimii — uskallus syödä isompia annoksia lisääntyi."

Miia · Pääsi irti laihdutuskierteestä

Tunnin jälkeen

Mitä opit webinaarissa

Tunnistat, miten stressi ja jatkuva ylivireys voivat näkyä unessa, energiassa, mieliteoissa ja palautumisessa.

Ymmärrät, miksi pelkkä ruokavalion tai liikunnan kiristäminen ei välttämättä auta, jos keho ja mieli ovat jatkuvasti kuormittuneita.

Saat käytännön keinoja rauhoittaa kehoa ja hermostoa sekä tukea parempaa palautumista arjessa.

Opit rakentamaan liikunnan, syömisen ja levon rytmiä niin, ettei hyvinvoinnista tule jälleen yksi suoritus.

Tiedät, mistä lähteä liikkeelle, kun haluat enemmän energiaa, kevyemmän olon ja pysyvämpiä muutoksia ilman jatkuvaa aloittamista alusta.

Rehellisesti

Kenelle tämä on — ja kenelle ei

Tämä on sinulle, jos

Olet 35–60-vuotias ja kannat paljon vastuuta työssä, kotona tai molemmissa.
Sinulla on ainakin yksi jatkuva oire, joka ei ole hävinnyt itsekseen.
Olet jo yrittänyt monta eri ratkaisua, eikä mikään ole pysynyt.
Haluat katkaista kierteen — et aloittaa taas yhtä uutta maanantaita.

Tämä ei ole sinulle, jos

Etsit pikadieettiä tai nopeaa kuntoon-projektia.
Et ole valmis katsomaan omaa arkeasi rehellisesti.
Haluat valmiin listan sääntöjä, et ymmärrystä syistä.

Ilmoittaudu

Varaa paikkasi maksuttomaan webinaariin

Seuraava koulutuspäivä ilmoitetaan tässä sekä ilmoittautuneille sähköpostitse. Paikat ovat rajatut.

Ilmoittautuminen kestää alle minuutin. Vahvistus tulee sähköpostiin heti.

Usein kysyttyä

Ennen kuin varaat paikkasi

Saanko tallenteen?

Tallennetta koulutuksesta ei ole saatavilla, joten kannattaa tulla livenä mukaan!

Maksaako webinaari mitään?

Ei. Webinaari on täysin maksuton, eikä ilmoittautumiseen tarvita korttitietoja.

Entä jos oma tilanteeni tuntuu liian monimutkaiselta?

Juuri niitä tilanteita, jotka tuntuvat monimutkaisilta, ei ole usein katsottu kokonaisuutena — vain palasina. Tämä koulutus on tehty kokonaiskuvan piirtämiseen.

Kalenterini on jo täynnä. Ehdinkö?

Yksi tunti nyt voi säästää sinulta pitkän ajan samaa väsymystä. Tämä ei ole yksi tehtävä lisää listalle, vaan hetki, joka helpottaa kaikkea muuta listallasi.

Onko tämä myyntitilaisuus?

Sisältö on hyödyllinen sellaisenaan, vaikka et tekisi sen jälkeen mitään. Lopussa kerron myös, miten voit jatkaa halutessasi, mutta se on täysin oma valintasi.

Korvaako tämä lääkärin arvion?

Ei. Webinaari on koulutuksellinen. Se ei ole hoitoa eikä korvaa lääkärin arviota, mutta auttaa ymmärtämään kokonaiskuvan, jota vastaanotolla ei aina ehditä käydä läpi.

Viimeinen kutsu

Yksi tunti. Sen jälkeen tiedät, miksi.

Suorana verkossa Maksuton Paikat rajattu